アスリートのための糖質制限戦略｜持久力と瞬発力を最大化する方法
スポーツアスリートにとって、エネルギー供給の管理はパフォーマンスの向上に直結する重要な要素です。従来、競技スポーツでは「糖質＝主要なエネルギー源」として位置づけられ、特に持久力系の競技では、運動前後の糖質補給が不可欠と考えられてきました。 しかし、近年では「糖質制限と脂質代謝の最適化」がスポーツパフォーマンス向上に寄与する可能性が注目されています。特に、持久力系のアスリートや減量を目的とする競技者 […]
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