無糖

糖質制限中に必見！調味料の糖質を徹底解説と賢い選び方

糖質制限を実践する上で、食品そのものに気を配ることはもちろん重要ですが、見落としがちなのが「調味料」の糖質です。調味料は少量使うことが多いため、一見すると糖質制限への影響は小さいように感じられます。しかし、意外と多くの糖質が含まれていることもあり、知らず知らずのうちに糖質量が増えてしまうケースが少なくありません。 たとえば、日常的に使用する醤油や味噌、ケチャップやソースといった調味料の中には、隠れ […]