糖質制限で不足しがちな栄養素とは？健康を維持するための補い方
糖質制限は、糖尿病管理やダイエットを目的とした食事法として広く注目されています。糖質摂取を減らすことで、血糖値の安定や体重の減少が期待でき、多くの人々がその効果を実感しています。一方で、糖質制限は食事内容が大きく変わるため、栄養バランスが偏りやすいのではないかという懸念もあります。 実際、糖質制限を始めたばかりの方や極端な制限を行っている方の中には、体調の変化を訴えるケースも見られます。これには、 […]
TAG