糖質制限とメンタルヘルスの関係：ストレスやうつ病への影響とは？
現代社会では、ストレスや不安、うつ病といったメンタルヘルスの問題が多くの人に影響を与えています。これらの問題に対して、運動やカウンセリング、薬物療法といった従来のアプローチが行われていますが、最近では「食事」がメンタルヘルスに与える影響にも注目が集まっています。特に、糖質制限（ローカーボ食やケトジェニックダイエット）が心の健康にどのような効果をもたらすのかについての研究が進んでいます。 糖質制限は […]
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