糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの違いとは？効果と選び方を徹底解説
ダイエット方法として広く知られている「糖質制限ダイエット」と「カロリー制限ダイエット」。どちらも体重管理を目指す人々に人気がありますが、そのアプローチと効果には大きな違いがあります。 カロリー制限ダイエットは「食べる量を減らして摂取カロリーを抑える」というシンプルな方法で、多くの人に馴染みがあります。一方で、糖質制限ダイエットは「糖質を控え、脂質とたんぱく質を主要なエネルギー源とする」方法で、体重 […]
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