糖質制限で疲労感を感じる理由とは？エネルギー不足の誤解と対策を徹底解説
糖質制限は、体重減少や血糖値管理など多くの健康効果が期待される食事法として注目されています。しかし、「糖質制限をすると疲れやすい」「エネルギーが不足して仕事や運動に支障が出る」といった声を耳にすることもあります。このような疑問は果たして本当なのでしょうか？ 結論から言えば、糖質制限中の疲労感やエネルギー不足は一時的な現象であり、正しい知識とアプローチを実践すれば解消することが可能です。むしろ、糖質 […]
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