血圧・コレステロール・動脈硬化に影響？糖質制限と心血管疾患の関係
心血管疾患（心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化など）は、日本国内においても主要な死因の一つであり、特に高血圧や脂質異常症といった生活習慣病と密接な関係があります。長年、心血管疾患の予防として脂肪摂取を控える食事が推奨されてきました。しかし、近年の研究では「糖質の過剰摂取」が心血管疾患リスクを高める可能性が指摘されています。 糖質の摂取が増えると、インスリンの分泌が増加し、血圧の上昇や中性脂肪の蓄積が促進さ […]
TAG
インスリン抵抗性
糖質制限が脂肪肝とメタボを改善する理由とは？最新研究を解説
現代社会において、脂肪肝やメタボリックシンドロームの患者が急増しています。 脂肪肝は肝臓に脂肪が蓄積する病態で、放置すると肝硬変や肝がんのリスクが高まるとされています。 一方で、メタボリックシンドロームは内臓脂肪の蓄積、高血糖、高血圧、脂質異常が組み合わさった状態であり、糖尿病や心血管疾患のリスクを飛躍的に高める要因となります。 かつては「脂肪肝＝脂質の摂取が原因」と考えられていましたが、近年の研 […]
糖質制限で若返る？ケトン体がもたらすアンチエイジングと長寿の科学
「糖質制限をすると、健康になるだけでなく若返る？」 そんな疑問を持つ人が増えています。近年の研究により、糖質制限によって生成されるケトン体が、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性があることが示されてきました。 従来、老化の主な原因とされてきたのは「酸化ストレス」や「慢性炎症」。これらは、細胞の損傷や機能低下を引き起こし、加齢とともに進行します。しかし、糖質制限を行うことで、ミトコンドリアの機能が向上し […]
糖尿病治療の新常識！糖質制限の科学的根拠と最新のエビデンス
糖尿病は日本だけでなく、世界的に増加している深刻な健康問題です。特に2型糖尿病は、食生活や運動習慣と密接に関係しており、適切なライフスタイルの改善が予防・治療の鍵を握ります。 従来、糖尿病治療では**「カロリー制限」や「薬物療法」**が主流とされてきました。しかし、近年「糖質制限」が糖尿病治療に有効であるという研究が増えており、アメリカ糖尿病学会（ADA）や国際的な医療機関でも糖質制限が治療の選択 […]