糖質制限でホルモンバランスが崩れる？体への影響と安全な実践方法
糖質制限はダイエットや血糖値の管理に効果があるとされ、多くの人が実践しています。しかし、その一方で「糖質制限をするとホルモンバランスが崩れるのではないか？」といった疑問を持つ人も少なくありません。 人間の体にはさまざまなホルモンが存在し、それぞれが重要な役割を担っています。特に、**インスリン、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモン（エストロゲン・テストステロン）**などは、糖質と密接に関係して […]
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