糖質制限で便秘に悩む原因と解消法を徹底解説！腸内環境を整える食事と生活習慣
糖質制限はダイエットや健康改善の手法として広く注目されています。しかし、一方で糖質制限中に便秘に悩む方も少なくありません。特に、糖質を大幅に減らしたことで腸の動きが鈍くなったり、腸内環境が変化したりすることで、排便のトラブルを経験する人が増えています。 便秘は一時的なものと軽く考えがちですが、実は腸内環境を乱し、体調全体に影響を与えることもあります。例えば、腸内に老廃物が滞ると毒素が体内に再吸収さ […]
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